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材料:余ったごはんor冷凍ごはん, 沸騰したお湯, 乾燥米麹
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材料:バナナ, アボガド, 牛乳, ハチミツ, キウイ
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材料:バナナ, マテルネブルーベリーコンポート, グレープフルーツジュース, 牛乳, お好みでメープルシロップまたは はちみつ
材料:ココナッツミルク ※, 牛乳, 押し麦, 茹であずき(缶でも), 砂糖(きび糖を使用)
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材料:メロン, 人参, ミント, フラックスオイル
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材料:酒粕, (あれば)ショウガ , 牛乳, 水, はちみつ(砂糖でも可)
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材料:ゴーヤ(苦瓜), バナナ, 牛乳, はちみつ, 氷
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材料:牛乳, ヨーグルト(プレーン、無糖or加糖はお好みで), へべすの絞り汁, マーマレードジャム, へべす(飾り用)
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