材料:かつおのたたき(スライス), 水菜(3センチ幅に切る), ミニトマト(2等分), 玉ねぎ(薄切り), 玉ねぎをもむ塩…
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材料:スライス済みかつおのたたき, パプリカ・山芋, おくら(茹でる), ごま, 好みで、ねぎ・しょうがなどの薬味…
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材料:エバラプチッと鍋 キムチ鍋, かつおのたたき, 玉ねぎ, サニーレタス, 万能ねぎ…
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材料:かつお, たまねぎ, しょうが, ポン酢・塩・ドレッシングなどお好みで
材料:かつお, 岩塩, 茗荷, 新玉ねぎ, 青森県産にんにく…
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材料:いかおくら, @パプリカ, @山芋, ヤマサそうめん専科ストレート, 【 星そうめん専科ゼリー…
材料:お刺身(かつおのたたきやまぐろ), ジャンボにんにく(5㎝長くらい), 長ねぎ, セロリの茎又は葉, トマト…
材料:さば, 1 しょうゆ, 1 砂糖, 1 酒, 1 みりん
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