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材料:あらびきウインナー, ☆ウスターソース, ☆みりん, マスタード
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材料:ピーマン, こんにゃく, ごま油, 砂糖, しょうゆ
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材料:温かいご飯, ピーナツみそ, 黒ごまピーナツみそ
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材料:ほうれん草, 人参千切り, 太白のみ胡麻油, 白だし
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材料:卵, ☆明太子(皮をとってほぐしたもの), ☆マヨネーズ, ☆しょうゆ, バター(マーガリンでもOK)
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材料:蓮根(水煮スライス), オリーブオイル(サラダ油), @白ワイン:トマトピューレ, @ハチミツ, *濃口醤油
材料:なす, しめじ, ごま油, しょうゆ, 砂糖…
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材料:ピーマン, 魚肉ソーセージ, ★ウエイパー (または鶏がらスープの素) , ★ごま油, ★塩胡椒
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