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材料:●ニンニク, ●オリーブオイル, 鷹の爪, ▪️玉葱, ▪️人参…
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材料:インゲン, 玉ねぎ, 牛乳, コンソメ, スキムミルク…
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材料:米, A)酒, A)コンソメ(顆粒), ミックスベジタブル, バター(マーガリンでもOK)…
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材料:さば缶(水煮またはオイル漬け), ☆トマト缶(カット), ☆水, ☆さとう, ☆塩こしょう…
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材料:玉ねぎ, 人参, じゃがいも, まいたけ, しめじ…
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材料:豚もも肉(牛肉でも), 玉ねぎ, 人参, じゃがいも, (マッシュルーム)…
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材料:ほうれん草, 人参, まいたけ, 豆腐, 水…
材料:玉ねぎ, 人参, じゃがいも, しめじ, キャベツ…
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材料:玉ねぎ, 人参, ズッキーニ, エリンギ, ブロッコリー…
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