材料:雑穀(大麦、はと麦、高きび、そばの実), 水
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材料:雑穀(大麦、はと麦、高きび、そばの実), 水
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材料:雑穀(あわ、ひえ、きび、アマランサス), 水
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材料:A おから(ドライパウダー), A 全粒粉薄力粉 , A 塩, A ベーキングパウダー, A *いりごま(黒)or雑穀等…
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材料:余ったごはんor冷凍ごはん, 沸騰したお湯, 乾燥米麹
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