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材料:ホウレンソウ葉の部分, じゃがいも, たまねぎ, コンソメ, 水…
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材料:ほうれんそう, 鮭(切り身またはブロック), ディターリリーシ(ショートパスタ), マッシュルーム(水煮缶), 米粉(薄力粉でもOK)…
材料:かぼちゃ(皮つき), かぼちゃ(皮をむく), ポンジュース, ホウレンソウ, 枝豆…
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材料:大根, ほうれん草, 油揚げ, みそ(合わせ), だし汁(水+かつお(削り節または粉末))
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材料:白菜, 豚うす切, ねぎ, もやし, ホウレンソウ
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