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材料:炊いたご飯と麦, 茹でオクラ, ヒジキの煮もの, 塩
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材料:スパゲティー, 残り野菜, アンチョビ, 肉味噌, 刻みニンニクチューブ…
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材料:刺身用鯛, 昆布茶・塩, しそ, いくら, 小茄子…
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材料:ごはん, 黒のすりごま, 塩, 海苔, はんぺん…
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材料:いわし(開いたもの), パン粉, パセリ, 粉チーズ, コショウ…
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材料:温かいごはん, ミツカン花おすしの素, ちくわ, おさかなソーセージ, 焼き海苔
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