火・包丁・電気不使用！ひじきとチキンのサラダ レシピ

火・包丁・電気不使用！ひじきとチキンのサラダ
この記事をお気に入りに追加する ：8件 おいしそう！
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：4人分

料理紹介

コンビニ活用！簡単レシピ！
火・包丁・電気は不要！
災害時にも^ ^
市販品で簡単にできちゃいます。

材料

  1. ひじき缶詰　1缶(100g)
  2. 枝豆　1袋(100g)
  3. ほぐしサラダチキン　2袋
  4. めんつゆ　小さじ4
  5. ごま油　小さじ2
  6. おろし生姜(チューブ)　小さじ2

作り方

  1. 1.

    枝豆はさやからだしておく。

  2. 2.

    全ての材料をよく混ぜて完成！

  3. 3.

    170.9kcal/人
    たんぱく質　15g
    脂質　4.5g
    糖質　5.5g
    食物繊維　12.1g
    食塩　1.5g

ワンポイントアドバイス

生姜はなくてもokですが、あったほうが味が引き締まります^ ^

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  • (ID: r1397558)
  • 2019/10/14 UP!

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