【重要】「レシピブログ」サービス終了に関するお知らせ

ピエトロ風Ｗ使いな鶏つくねバ～グ レシピ

ピエトロ風Ｗ使いな鶏つくねバ～グ
この記事をお気に入りに追加する おいしそう！
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

ヘルシーな鶏胸肉にパスタソースを調味料使いで入れて、食感には蓮根、かけソースにも食物繊維が豊富なエノキをスパドレにプラスしました。

材料

  1. a鶏胸挽肉　１００ｇ
  2. 蓮根みじん切り　４０ｇ
  3. 片栗粉　小さじ1～
  4. ピエトロジェノベーゼパスタソース　小さじ1.5～
  5. bエノキ微塵　３０ｇ
  6. ピエトロジェノベパスタソース　小さじ１．５～
  7. トマトやスプラウツなど　適量

作り方

  1. 1.

    微塵蓮根に適量の片栗粉をまぶす
    スパドレを加えて材料aよく練り２個の小判型にします。

  2. 2.

    オイル無しで、テフロンフライパンで焼きます

  3. 3.

    微塵エノキは、ラップをして３０秒ほど加熱のソースを適量混ぜます。

  4. 4.

    スパドレは、お好み量でどうぞ＾＾。

ワンポイントアドバイス

スパドレを我が家流ですが、Ｗ利用してみました。細かい料理工程がないので、スパドレがあれば、誰にでもできるお料理です。

記事のURL：

  • (ID: r1048782)
  • 2016/04/19 UP!

他のえのきのレシピ（24,538件）

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

↑ピエトロ風Ｗ使いな鶏つくねバ～グ | レシピブログTOP