イチゴのスムージー レシピ

イチゴのスムージー
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エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
  •     子ども
  •    普段の食卓 お祝いごと 飲み会やパーティ
余ったイチゴで作ったら甘み控えめで牛乳苦手な子供たちが美味しく飲んでくれました。
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

イチゴ、牛乳。砂糖、氷という超シンプルですがたっぷりイチゴでビタミン豊富で栄養ドリンクです。朝食に飲んで１日元気満タンです。

材料

  1. いちご　２２５ｇ
  2. 砂糖　２０～３０ｇ
  3. 牛乳　１００ｍｌ
  4. 氷　大きめ５個
  5. ミント　適量

作り方

  1. 1.

    イチゴはへたを取り、砂糖、牛乳、氷をミキサーに入れてスムーズにしてグラスに注いでミントを飾り完成。

ワンポイントアドバイス

牛乳は低脂肪を使うとヘルシーです。

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  • (ID: r735296)
  • 2014/04/09 UP!

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