mioさんの新着レシピ-投稿レシピ（1/1） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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短時間でジャーサラダ 2015/01/30 UP! (ID:r861819)

ビタミンや食物繊維、たんぱく質など、バランス良く摂取できます。 朝作っておいて、学校／仕事から帰ってきたときにすぐに食べれるのでオススメです...

人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：オリーブオイル, 塩コショウ, シーチキン, オリーブ, ゆで卵…

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デトックススムージー 2015/01/03 UP! (ID:r850158)

食べ過ぎた日の翌日や、時間がない時の朝食、体を短期間で絞りたい時に特にオススメです。免疫力アップも期待できます。

人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：りんご, ほうれん草, 生姜, 水

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簡単チーズケーキ 2013/02/27 UP! (ID:r557119)

チーズケーキと言いながらチーズを使いません。笑 ヘルシーなのが魅力です（＾ω＾） ※注意：写真はパウンドケーキですが、記入してある分量はワン...

人数：1人分 調理時間：15～30分
材料：ホットケーキミックス, ヨーグルト, 砂糖かジャム, 卵, 油(私はオリーブオイルです)

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