めかじき香味風味ソテー【和と洋と中華♪】 レシピ

めかじき香味風味ソテー【和と洋と中華♪】
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syu♪さん
syu♪さん
ヘルシーな白身魚の「めかじき」は脂肪分が少なく、身体に優しい魚ですね。この「めかじき」をマリネしてから香ばしく焼き上げ、和の香味野菜「カイワレ」などと一緒に、豆板醤をきかせた少しピリ辛のタレをかけてい...
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  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：2人分
  • (ID: b13710573)
  • 2013/10/09 UP!

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