- hidamariまこさんのmyレシピブック
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足あと

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肉巻き野菜弁当
2013/03/14 UP!
(ID:b13148143)
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3月13日水曜日のお弁当。いつもより30分早く家を出るというので、1時間早く起きて、いつもになくちょっと手をかけたものをつくりました。にん...
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肉じゃが弁当
2013/03/12 UP!
(ID:b13143281)
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じゃがいもがお肉の下敷きになって隠れていますが、じゃがいもも入っています。卵とブロッコリーをいっしょに茹でました。今日はブロッコリーに味が...
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りんご大麦スムージー
2013/03/12 UP!
(ID:b13143280)
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りんごと牛乳のジュースもおいしいものです。2人分茹でた大麦 100gヨーグルト 100gりんご 1/2個牛乳 りんごジュースではなく、フレ...
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肉詰めピーマン弁当
2013/03/12 UP!
(ID:b13143279)
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3月11日 月曜日のお弁当。さつまいもとりんご1/4とレモンの薄切り2枚を小鍋で煮ている間に、ピーマンの肉詰めと卵をくっつかないホイルに別...
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バームクーヘンもどき
2013/03/11 UP!
(ID:b13139326)
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どらやきを焼いたものだから、調子に乗って、フライパンをつかってなにかおもしろいものをつくろうと、前から興味のあったバームクーヘンつくりにチ...
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甘酒どら焼き
2013/03/11 UP!
(ID:b13139325)
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いつかNHKの「きょうの料理」で放送していたどら焼きです。甘酒があるので、この機会につくっておこうと思いました。
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ラムレーズンシフォンケーキ
2013/03/11 UP!
(ID:b13139324)
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小嶋ルミさんのバニラシフォンケーキのレシピに、バニラのかわりにラム酒とラム酒に漬けたレーズンを加えました。油は少し減らしました。
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アボカド大麦ヨーグルトスムージー
2013/03/10 UP!
(ID:b13139323)
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3月9日土曜日の朝の大麦ヨーグルトは、金曜日の夜のサラダに使った残りのアボカドをいれました。肌によさそう。毎日でもアボカドは食べたい!
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『おいしい!生地』の泡立て方と混ぜ方
2013/03/10 UP!
(ID:b13139322)
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金曜日に生協の配送があって、注文していた小嶋ルミさん著の『おいしい!生地』がきました。夜、カレーを食べた後、その本のあわ立て方と混ぜ方にそ...
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低カロリーの満腹おかず
2013/03/08 UP!
(ID:b13131373)
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図書館で検見崎聡美さんの「100kcalの満腹おかず」を借りてきました。うちにある食材ですぐつくれそうなのがありました。さばのホイル焼きと...
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甘酒スムージー
2013/03/08 UP!
(ID:b13131372)
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昨日つくった甘酒。朝の大麦ヨーグルトに入れてみました。<レシピ>(2人分)茹でた大麦 約100gヨーグルト 約100g甘酒 大さじ2牛乳 ...
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鶏むね肉のレモン蒸し弁当
2013/03/06 UP!
(ID:b13127378)
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3日間塩麹とはちみつに漬けていた鶏むね肉。フライパンに水1カップを入れて、スチーマーの上にブロッコリーとさつまいもをのせて10分蒸しました...
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マンゴースムージー
2013/03/06 UP!
(ID:b13127377)
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大麦スムージーのバリエーションを、マンゴーでつくってみました。セブ島のドライマンゴーはシンさんの好きなおやつ。お菓子をつくらなかった日のお...
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あらびきウインナー弁当
2013/03/06 UP!
(ID:b13127101)
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火曜日のお弁当。ウインナーはお湯で茹でました。キャベツとピーマンは弱火で炒め、味噌麹で味付け。こんにゃくは、両面に切れ目を入れてから手でち...
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春のはじめのブリ大根
2013/03/04 UP!
(ID:b13122686)
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ブリ大根は冬の味覚。ですが、大きなブリかまを見つけたので、ブリ大根をつくりました。
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鶏手羽元のさっぱり煮弁当
2013/03/04 UP!
(ID:b13121499)
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朝、目覚ましよりも早く目が覚めました。珍しいことです。水1/4カップ、黒酢・しょうゆ各1/2カップ、黒砂糖大さじ3に手羽元を入れてことこと...
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大麦ブランチ
2013/03/04 UP!
(ID:b13121202)
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日曜日のブランチに、大麦をスープを入れて、リゾット感覚のごはんにしました。普段は大麦とヨーグルトとキウイか苺のフルーツか、またはりんごジュ...
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