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美味旨み　栄養たっぷり　ひじきめし レシピ

美味旨み　栄養たっぷり　ひじきめし
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めんどくさがりな料理長さん
めんどくさがりな料理長さん
◆めんどくさがり料理長の独り言◆ひじきは非常に栄養素が高いんじゃ。ひじき100gあたりに対して、カルシウムが１４００mg・食物繊維が４３．３g・鉄分が５５mg もある。煮るのも良いがわし...
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：4人分
  • (ID: b12155747)
  • 2012/04/20 UP!

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