まるごとキャベツのトマト煮込み♪ レシピ

まるごとキャベツのトマト煮込み♪
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  • 調理時間:30分1時間
  • 人数:2人分

料理紹介

ビタミンCたっぷりなキャベツを美味しくまるごと食べられます☆

材料

  1. キャベツ 1個
  2. プチトマト 数個
  3. キノコ 数個
  4. 玉ねぎ 半分
  5. 野菜ブイヨン 1個
  6. にんにく 適量
  7. 塩コショウ 適量
  8. 醤油 適量
  9. トマト缶 半分~1缶
  10. レンズ豆 大さじ1~2
  11. パセリ 盛り付け用
  12. バジル お好みの量

作り方

  1. 1.

    大きめなお鍋に切ったキノコと玉ねぎ、プチトマト、
    キャベツを2等分、または3等分くらいにざっくり切ったものも入れる。

  2. 2.

    水を半分と、トマト缶をいれる。(キャベツがひたひたになるくらい)
    材料全てをいれ、汁気が少なくなるまで煮込む。

  3. 3.

    煮込み終わったら、少し深みのあるお皿に入れ、
    パセリを乗せます。

ワンポイントアドバイス

鉄分を含んだレンズ豆も一緒に煮込んでいます。

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  • (ID: r411471)
  • 2012/04/13 UP!

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