ひとりランチ♪＆１日に必要なカロリーは何Kcal？

カナルセットさん  2014/03/30 UP!
こんにちは♪素敵なランチプレートですね♪カロリーそれだけでこんな豪華にいただけるなんて♪栄養バランスってほんとうに大事ですよね。私も心がけてはいるのですが、なかなか…今日はいっかー！って日の方が多いかも…（笑）気をつけよう！

お返事： かなみにぃさんこんにちは。すっごい亀レスでゴメンナサイ(>_<)コレ、主人のお弁当と同じものを並べただけなんだけど、一人ランチだからこそ、見た目も大切なのかなぁなんてね。栄養ももちろん何事もバランス大事ですね♪

cookingmamyさん  2014/03/29 UP!
お昼にがっつりステーキサンド食べた後にei-recipeさんのブログ拝見して・・・夜はあっさりにしようと反省(´ー｀A;) 毎日カロリーオーバーしてる気がします。。プレートだとバランスとりやすくていいですね！

お返事： こんにちは。いつもみていただいてありがとうございます。cookingmamyさんは、子育てもお仕事もされているので、そんなにカロリーは気にしなくても大丈夫だと思いますよ。それより、緑黄色野菜をたくさん食べて頑張りましょうね♪

ryujis　杉村　龍児さん  2014/03/29 UP!
ei-recipeさんカロリーの計算しっかりされてお料理を素晴らしいです素敵なワンプレート　おいしそうです