ピーマン のレシピ新着順

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鶏胸肉とピーマンと玉ねぎの南蛮(揚げないヘルシー罪悪感なし)

おいしそう 1件

鶏胸肉とたった大さじ2のオリーブオイルで焼いてるからヘルシーで罪悪感がなくダイエットにオススメです。砂糖はカロリー糖類添加物ゼロを使っているので更に怖いものはないくらいの鶏南蛮で...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鶏胸肉, 玉ねぎ, ピーマン, ☆酢, ☆砂糖(ダイエット用はエリスリトール砂糖)… by おなかがぺこりん さん
レンジで簡単に副菜、お箸がとまらない無限ピーマンです  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ピーマン, じゃこ, 鰹節, 砂糖, 醤油… by さえきち さん
材料2つで出来る簡単副菜です。子供もおかわりして食べますよ!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ピーマン, シーチキン水煮缶, ごま油, ☆砂糖, ☆みりん… by リマクッキング さん
鮭とピーマンと舞茸のアルミホイル包み焼き

おいしそう 1件

鮭とピーマンと舞茸のアルミホイル包み焼きです。舞茸は低カロリーなのに高栄養価でダイエットに最適です。豆乳ソースもヘルシーで、美容と健康にとっても良い、美味しい料理です。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鮭, 舞茸, ピーマン, 豆乳, コンソメスープの素… by おなかがぺこりん さん
無限ピーマン

おいしそう 1件

ご飯が止まらない無限ピーマンです。あっという間にできて簡単、時短で、お弁当、おかず、おつまみに最適です。今回太陽光で撮影してみたのですが、光が強すぎて影ができてしまい、このような...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ピーマン, 鶏ガラ, ごま油, ツナライト缶 by おなかがぺこりん さん
キャベツとピーマンの牛肉炒め

おいしそう 3件

牛肉が安くて、残った野菜を使いきりたかったので、この料理が出来上がりました。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:牛こま肉, キャベツ, ピーマン, オイスターソース, シャンタン粉末… by おなかがぺこりん さん
ピーマンをこんがり焼いて香りをぎゅっと閉じ込めた絶品スープ!種つきで栄養も丸ごといただけます^ ^  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ピーマン, ごま油, 塩こんぶ, 水 by ヘルシー料理研究家 鈴木沙織 さん
牛ハツとピーマンの塩コショウ焼き(ビタミン鉄分豊富)

おいしそう 3件

牛ハツはスーパーではあまり見かけませんが、切ってある牛ハツはたまにお肉屋さんで買っています。ビタミン鉄分が豊富で、旨味が強くコリコリしていてとってもおいしいです。貧血ぎみの時に食...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:牛ハツ, ピーマン, 塩コショウ, カボス by おなかがぺこりん さん
ちくわとなすピーマンのバター醤油照り焼き

おいしそう 3件

家にあった材料で作りました。なすとピーマンは意外と余りやすいので余ったときにオススメです!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:なす, ピーマン, ちくわ, ☆めんつゆ(2倍濃縮)、醤油、レモン汁, ☆バター… by もこり☆GIANTS さん
丸ごとピーマンと茄子の旨煮

おいしそう 8件

めんつゆとオイスターソースで簡単コク旨。ピーマンはヘタや種のついたまま丸ごと柔らかく無水調理することで、旨味も栄養も逃しません。  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ピーマン, 茄子, 豚バラ肉 , 片栗粉, ごま油 … by yumi さん

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