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お弁当に♪五目ちらしの具で厚焼き卵　1人分/２個１００kcal根菜野菜たっぷり レシピ

お弁当に♪五目ちらしの具で厚焼き卵　1人分/２個１００kcal根菜野菜たっぷり
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MOMONAOさん
MOMONAOさん
この画像５ｃｍ角２つで１００ｋcalですが、しっかりタンパク質も繊維も摂れます≧(´▽｀)≦卵１個で作った時の倍にボリュームアップ五目ちらしの具(高野豆腐や蓮根等８品目)でカサ増し母が有精...
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