強力粉 全粒粉 砂糖塩 酵母を入れてよく混ぜ合わせ オリーブオイルと水を入れ粉気が無くなるまで混ぜる
グルテンがつながるまで軽く捏ねる
伸ばして半分に折り伸ばして半分に・・を繰り返し捏ねる。2の捏ね方です
丸めて生地が乾燥しないようにプラケースに入れて1次発酵50~60分。
6等分してベンチタイム10分間。 厚さ5mm位の楕円形に麺棒で軽く伸ばす
270℃に予熱し 250℃の下げ5分230℃で3分焼く。出来上がりはふっくら膨らんでいれば出来上がりです
半分に切ると空洞になっています