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小松菜とみかんのグリーンスムージー レシピ

小松菜とみかんのグリーンスムージー
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

ほろ苦く甘酸っぱいグリーンスムージーです。
カルシウムたっぷりの小松菜に、ビタミンＣ豊富なみかんを合わせた風邪や美容にもよい1杯です。

材料

  1. 小松菜　2株 60g
  2. みかん　2個 160g
  3. レモン汁　少々

作り方

  1. 1.

    みかんは皮をとり、小松菜は一口大に切る。

  2. 2.

    全ての材料をミキサーで攪拌する。

ワンポイントアドバイス

小松菜などクセのある葉野菜は甘酸っぱいフルーツをあわせるとおいしいジュースができあがります。
＜葉野菜に合うフルーツの一例＞
キウイ＋グレープフルーツ
パイン＋パイナップル
りんご＋オレンジ
キウイ＋オレンジ

記事のURL：http://www.recipe-blog.jp/regular/04/archives/2012/09/post_326.html

  • (ID: r588351)
  • 2013/05/03 UP!

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