★バットに酒・塩を入れて混ぜます。
たらをしばらく漬けます。
裏返して裏側もしばらく漬けます。
☆ボウルに酒・みりん・味噌・かぼす&すだちペーストを入れて混ぜます。
キッチンペーパーで水気をふき取ります。
フライパンにくっつかないアルミホイルをセットします。
たらに味噌をぬります。
裏返してホイルの上にのせます。
裏側にも味噌をぬります。
長ネギを3つに切ります。
フライパンをIHに移して中火にします。
長ねぎを入れて焼きます。
たらを裏返します。
たらが焼きあがったらお皿に移します。
焼くときには味噌が焦げ付くのでアルミホイルを敷くと汚れませんよ♪
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