子どもの好きなサラダ レシピ

子どもの好きなサラダ
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PONCYANさん
PONCYANさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：4人分

料理紹介

朝は、必ずフルーツを多めにとるようにしていますが、フルーツだけではなく、一皿でヨーグルトや数種類のお野菜もとれちゃいますっ
材料に表記しているお野菜やフルーツは一例で、どんな野菜でもフルーツでもＯＫなのもオススメのポイント

材料

  1. りんご　1/4個
  2. キウイ　1個
  3. きゅうり　1/2本
  4. 人参　10㎝くらい
  5. 赤パプリカ　1/2個
  6. レーズン　適量
  7. ヨーグルト　大さじ2
  8. マヨネーズ　大さじ1
  9. レモン汁　小さじ1

作り方

  1. 1.

    きゅうりは薄く切り塩をふって水分が出たら水気を絞っておく

  2. 2.

    その他の材料も適当な大きさに切り、人参は下茹でしておく

  3. 3.

    調味料を混ぜ、1と2を混ぜ合わせたら完成

ワンポイントアドバイス

野菜の水分をよく絞ってから調味料と混ぜるとよいです

記事のURL：http://ameblo.jp/syokuikuji2/entry-11018108344.html

  • (ID: r296066)
  • 2011/09/16 UP!

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