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揚げないチキン南蛮風
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きゃりあおばさんさん 2014/04/27 UP!
レンジで鶏肉の中に火を通し、フライパンで周りをこんがり、これでぱさぱさせず、中までしっとり柔らかなチキン南蛮ですね。食べてはもも肉の方が美味しいと思うけど、ヘルシーさで胸肉が多いかな～。タルタルボリュームアップでいいですね～
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