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2024/05/09UP!
週5日の筋トレを1か月継続して思ったこと。・有酸素運動(20分)+筋トレ(60分)は結構しんどい。 →有酸素と筋トレで体脂肪を減らして筋力アップを狙ったが、私にはイマイチだったかも。・筋力がついてきた...…続きを読む>>
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2019/07/06UP!
いつも見てくださる皆様
コメントやメッセージなど 本当にありがとうございます
とても嬉しく 今日も頑張らなくちゃ! とやる気を頂いております^ ^ 私のブログでは お料理(作り置き・簡単時短・丁寧・...…続きを読む>>
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