黒胡麻ずんださんの新着レシピ-投稿レシピ（1/1） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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【材料２つ】オートミールのお好み焼き 2022/01/13 UP! (ID:r1602489)

オートミール30gは約105kcal♫ びっくりするほど腹持ちが良いです！ おつまみにもgood！

人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：オートミール, キャベツ(千切り), 片栗粉, お好みでほんだし, □ソース…

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【混ぜて加熱するだけ】オートミールのドリア風 2022/01/09 UP! (ID:r1601747)

お好みの具材とチーズを乗せてドリア風に♫ オートミールは30gで約105kcalなのでヘルシー♫

人数：1人分 調理時間：15～30分
材料：オートミール, 水, お好みの野菜, ミックスチーズ, □塩胡椒…

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