真夏の夏野菜ガーリックライス

作り方

1. 1.

   ミニトマト半分に切り、にんにくみじん切り、オクラは板摺りしてガクをとって軽くゆがいて輪切りにする。ズッキーニは賽の目切り、パプリカもみじん切りのような状態にする
   

2. 2.

   フライパンの中にオリーブオイルとニンニクのみじん切りをいれ、弱火で煮詰める。いい香りがしたら他の野菜を入れて炒める。そしたらツナ缶をいれる
   

3. 3.

   ごはんをフライパンのなかにいれ、混ぜ合わせる
   

4. 4.

   醤油と塩を入れて味を整えて完成
   

ワンポイントアドバイス

ツナ缶の油も入れちゃいます！いれなくてもOK

記事のURL：http://chivlog.livedoor.blog/archives/7099422.html

• (ID: r1476544)
• 2020/08/12 UP!

他のにんにくのレシピ（157,411件）

• 新じゃがの甘辛にんにく味噌だ...
• お酒のお供に♡アスパラとエリ...
• 【簡単おつまみにも副菜にもレ...
• もやしと大豆ミートと行者にん...
• 週末のランチにぴったり♪ に...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 野菜のレシピ・作り方 > 夏野菜のレシピ・作り方（398,252）
• 野菜のレシピ・作り方 > にんにく・にんにくの芽のレシピ・作り方（128,895）
• 魚介のレシピ・作り方 > ツナ缶のレシピ・作り方（25,959）
• 野菜のレシピ・作り方 > ピーマン・パプリカのレシピ・作り方（74,085）
• 野菜のレシピ・作り方 > トマトのレシピ・作り方（127,407）