midoriさんの新着レシピ-ブログ記事（2/2） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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鶏そぼろ丼 2010/11/24 UP! (ID:b10545485)

今日は、休日のお昼におすすめ 『鶏そぼろ丼』 鶏ひき肉をさっと霜降りして臭みを ぬいているのであっさりした風味～ 霜降りをしてから作ると、...

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牛肉のたたき 2010/11/20 UP! (ID:b10545484)

週末はワインのつまみに… 『牛肉のたたき』 見た目は豪華そうなこの料理 実はとっても簡単に作れちゃうんです。 フライパンで焼いて茹でてあっ...

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海のバター 2010/11/19 UP! (ID:b10545482)

今が旬～プリップリの 『牡蠣のバター焼き』 冬と言えばやっぱり牡蠣！ 牡蠣は低脂肪で高タンパク。 それに、なかなか摂れない栄養素の カリウ...

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棒々鶏 (バンバンジー) 2010/11/18 UP! (ID:b10545481)

今日は低脂肪高タンパクが嬉しい 『棒々鶏･バンバンジー』 鶏胸肉を使っているので低脂肪で高たんぱく ウエイトトレーニング、ランニングを日々...

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蛸のやわらか煮 2010/11/17 UP! (ID:b10545480)

生のタコをじっくりやわらかく煮込んだ 『蛸のやわらか煮』 びっくりするほどやわらかくて美味しい。 やわらかく煮る秘訣は…。 『始めから最後...

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サーモンのカルパッチョ 2010/11/17 UP! (ID:b10545479)

今日は私のお昼の定番 『サーモンのカルパッチョ』 サーモンはとても美容に良いのです。 良質なタンパク質はもちろん、『アスタキサンチン』 と...

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