ブロッコリーとかまぼこチャーハン

作り方

1. 1.

   ご飯はレンジで温めておく。
   ブロッコリーは細かく刻む。
   かまぼこもブロッコリーと同じくらいのサイズで刻んでおく。
   

2. 2.

   フライパンにオリーブオイルをひいてブロッコリー、かまぼこを炒め、塩こしょうをふっておく。
   ブロッコリーが炒まったら、フライパンの半分を空けて卵を割り、すぐにご飯を入れて木べらで混ぜ合わせる。
   

3. 3.

   ブロッコリー、かまぼこ、卵、ご飯が混ざったら
   鶏ガラと塩こしょう（少なめ）、だし醤油で味を整える。
   

ワンポイントアドバイス

子供用なのて、塩こしょうは少なめにします。

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• (ID: r1501526)
• 2020/11/23 UP!

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