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【こねて焼くだけ！】ネバふわ高タンパクな「鶏むね肉とオクラのカレーつくね」の作り方 動画あり レシピ

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筋肉料理研究家Ryotaさん
筋肉料理研究家Ryotaさん
ささみとオクラで作るつくねのレシピ。ネバネバ成分で腸活、カレー粉で代謝アップ。高タンパク低カロリーでダイエットはもちろん、お弁当のおかずやおつまみにもおすすめです。作り方はもちろん、気になるカロリーや...
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  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：2人分
  • (ID: b19990248)
  • 2024/07/17 UP!

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