トースターで簡単低糖質ヘルシー油揚げにチーズナッツのせ レシピ

トースターで簡単低糖質ヘルシー油揚げにチーズナッツのせ
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:3人分

料理紹介

低糖質でヘルシーな油揚げに、
チーズをのせてトースターで手軽にパパッと焼きました。
かりっと焼けた油揚げの上に砕いたナッツをのせたら、
最高に美味しいです。
ダイエット食やおつまみや子供のおやつにも最適です。

材料

  1. 油揚げ 6~8枚
  2. ミックスナッツ 30g
  3. ピザ用チーズ 60~80g

作り方

  1. 1.

    油揚げの油はペーパータオルでかるく拭き取る。

    ミックスナッツは包丁で3等分ほどに切り砕く。

  2. 2.

    トースターのトレイにアルミホイルを敷いて、油揚げを並べのせる。

  3. 3.

    ②にピザ用チーズを油揚げ1枚に10gづつのせて、ミックスナッツをまんべんなくのせて、1000Wのトースターに入れて5分焼く。

ワンポイントアドバイス

大人はスパイスをひとふりしても美味しいと思います。
小さいトースターの方は3枚~4枚焼きを2回焼くと大丈夫です。
乾燥パセリはお好みです。

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  • (ID: r1498241)
  • 2020/11/09 UP!

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