トースターで簡単低糖質ヘルシー油揚げにチーズナッツのせ
料理紹介
低糖質でヘルシーな油揚げに、
チーズをのせてトースターで手軽にパパッと焼きました。
かりっと焼けた油揚げの上に砕いたナッツをのせたら、
最高に美味しいです。
ダイエット食やおつまみや子供のおやつにも最適です。
材料
- 油揚げ 6~8枚
- ミックスナッツ 30g
- ピザ用チーズ 60~80g
作り方
- 1.
油揚げの油はペーパータオルでかるく拭き取る。
ミックスナッツは包丁で3等分ほどに切り砕く。
- 2.
トースターのトレイにアルミホイルを敷いて、油揚げを並べのせる。
- 3.
②にピザ用チーズを油揚げ1枚に10gづつのせて、ミックスナッツをまんべんなくのせて、1000Wのトースターに入れて5分焼く。
ワンポイントアドバイス
大人はスパイスをひとふりしても美味しいと思います。
小さいトースターの方は3枚~4枚焼きを2回焼くと大丈夫です。
乾燥パセリはお好みです。
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- 2020/11/09 UP!