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豚バラ肉(ブロック) 400g 大根 1/3本 ゆで卵 2個 A 水 1と1/2カップ 酒 1カップ しょうゆ 大さじ5 砂糖 大さじ4 ...
合びき肉 300g 玉ねぎ 1/2個 塩 小さじ1/2 パン粉 大さじ4 牛乳 大さじ4 お湯 300cc サラダ油 小さじ2 A ナツメ...
材料: 鶏胸肉 250g キャベツの千切り お好みで 卵 1/2個分 片栗粉 大さじ2 A塩 小さじ1/2 ミックスペッパー 適量(やや多...
茄子 4本 合びき肉 300g 玉ねぎ 1個 トマト缶 2缶 にんにく 1片 しょうが 30g 塩 小さじ1/3 カレールー 1箱分(2種...
うどん(ソフト麺) 2玉 味付きホルモン 150g キャベツ 1/8玉 人参 1/4本 玉ねぎ 1/8個 長ネギ 1/4本 万能ネギ 1/...
豚こま切れ肉 200g トマト缶 1缶(約500g) オクラ 8~10本 玉ねぎ 1/2個 A カレー粉 大さじ3 トマトケチャップ 大さ...
たこ足 100g スプラウト 1/2パック 水菜 1/8束 すだち 1/4個 オリーブオイル 小さじ2 糸唐辛子 適量 塩 適量 こしょう...
イカ 2杯 ズッキーニ 1本 もやし 1/2パック 唐辛子味噌 大さじ2 しょうゆ 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1/2 ごま油 大さじ...
青唐辛子 100g 赤味噌 150g みりん 50cc 酒 50cc 砂糖 50g 白ゴマ 大さじ2 ごま油 大さじ2 1、青唐辛子は小口...
ペンネ 200g 殻付きえび 8~10本 ブロッコリー 1/2房 トマト缶 100g 生クリーム 200cc 白ワイン(なければ お酒) ...
豚ロース薄切り肉 200g ピザ用チーズ 80g A小麦粉 50g 水 50cc 卵 1個 塩 適量 こしょう 適量 パン粉 大さじ5 オ...
ご飯 茶碗2杯分 もやし 1/2パック ほうれん草 1束 舞茸 1/2パック 塩、こしょう 適量 白ゴマ 小さじ1 ごま油 適量 牛バラ肉...
手羽元 8本 玉こんにゃく 150g 干ししいたけ 15g 水 200cc しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 酒 大さじ2 白ゴマ お...
豚バラ肉スライス 100g はんぺん 1枚 大葉 4枚 梅肉 お好みで 塩 適量 こしょう 適量 サラダ油 小さじ2 1、はんぺんは縦に4...
材料: たこの刺身 150g(2人分) 卵黄 2個 A しょうゆ 大さじ2 オイスターソース 小さじ1 コチュジャン 小さじ1/2 長ネギ...
牛肉細切れ 80g 玉ねぎ 1/4個 長ネギ 1/4本 ニラ 1/4パック 大根 1/8本 人参 1/4本 豆腐 1/4パック 粉唐辛子 ...
にんにく 1個分 揚げ油 A コチュジャン 大さじ1 テンメンジャン 大さじ1 白ゴマ 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 オイスターソース...
すき昆布 1/4枚 豚肉 150g パプリカ 1/2個 舞茸 1/2パック 干ししいたけ 10g 水 200cc ごま油 小さじ1/2 A...
材料: 鶏胸肉 300g(1枚) オリーブオイル 大さじ1 A しょうゆ 大さじ2 カレー粉 大さじ1 ママレード 大さじ1 酒 大さじ1...