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豆腐と鮭フレークのご飯♪ レシピ

豆腐と鮭フレークのご飯♪
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santababyさん
santababyさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

火は一切使わずさっと混ぜてのせるだけご飯～
食欲が落ちてきた時にもおすすめ。
冷たい絹豆腐がごはんと一緒にするっと喉を通ります(。-ω-。)

材料

  1. ☆豆腐　1/2丁程度
  2. ☆鮭フレーク　大さじ１程度
  3. ☆鰹節・炒り胡麻　適量
  4. ☆長ねぎ　適量
  5. ☆醤油　大さじ１弱
  6. オリーブオイル　大さじ1/2（お好みで）
  7. ご飯　1杯分

作り方

  1. 1.

    ボールに☆を全て入れざっくり混ぜ合わせる

  2. 2.

    ご飯の上に１）をのせ、オリーブオイルを回しかけ出来上がり♪

ワンポイントアドバイス

あっさり食べたい方はオリーブオイルなしでどうぞ☆
私はこれにタバスコもかけますヽ(･∀･)ﾉ

記事のURL：http://santa014.blog16.fc2.com/blog-entry-210.html

  • (ID: r280267)
  • 2011/08/17 UP!

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