ちょうほう菜✖︎鶏肉むね肉炒め♪ レシピ

ちょうほう菜✖︎鶏肉むね肉炒め♪
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

こんばんは♪
畑で初栽培してますちょうほう菜！
茹でて良し炒めて良しの万能葉物野菜
なんです。
甘くてむっちゃ旨し！
今回はヘルシーに鶏肉ムネ肉と
鶏皮の塩コショウ炒めに初チャレンジ！
めちゃんこ旨しでしたよ♪
見かけたら是非！！！

材料

  1. ちょうほう菜　10枚
  2. 鶏肉ムネ肉と鶏皮　50〜100g
  3. 塩コショウ　適量
  4. オリーブオイル　適量

作り方

  1. 1.

    鶏肉を塩コショウで炒める

  2. 2.

    ちょうほう菜を追加して
    軽く塩コショウして炒める

  3. 3.

    お皿に盛り付けたら完成！
    材料費100円位で自分の
    晩酌のアテになりましたよ♪

ワンポイントアドバイス

ちょうほう菜はサッと炒める
だけでスグに火が通ります。
炒める時間を少なくして、多少はシャキ
シャキ感を残すのもありかもですね♪

記事のURL：

  • (ID: r1605149)
  • 2022/01/25 UP!

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