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ケールのスムージー
茨城県産のカーリーケールでスムージー ★★★レシピ★★★ カーリーケール3枚、ピーマン1個、ふじ林檎1/2個、冷凍パイナップル4切れ、水80ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り...
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