【IBS克服】分量も明記！細かくFODMAP分け〜穀類編〜

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美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
便秘や下痢、ガス溜まりなどに繋がるFODMAP。FODMAPの量が多いほどお腹の不調に繋がります。FODMAP量が多いものを高FODMAP、少ないものを低FODMAPと呼んでいます。なるべく低FODM...
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  • (ID: b19346578)
  • 2022/05/11 UP!

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