【貧血予防】切り餅とお鍋で！あさりのもちもちおこわ レシピ

【貧血予防】切り餅とお鍋で！あさりのもちもちおこわ
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美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
今日ご紹介するメニューは、鉄分が摂れる貧血予防メニューです。 貧血予防には、ビタミンB12、鉄分と亜鉛が必須。鉄分を豊富に含むほうれん草と、ビタミンB12と亜鉛を含むあさりをたっぷり使用して炊き込みご...
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  • (ID: b18650430)
  • 2020/09/15 UP!

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