ツナマヨガーリックおくら レシピ

ツナマヨガーリックおくら
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：4人分

料理紹介

仕事場でおくらもらい作りました。

材料

  1. おくら　10本
  2. ミニトマト　6個
  3. ○ツナ缶　1個
  4. ○マヨネーズ　大さじ1
  5. ○しょうゆ　小さじ1
  6. ○にんにく(チューブ)　2センチ

作り方

  1. 1.

    おくらは板ずりをして約2分茹でる。
    ツナはオイルを切っておく。

  2. 2.

    茹でたおくらはザルにあげて冷水で冷まし1㎝幅に切る。
    ミニトマトは半分に切る。

  3. 3.

    ○の材料を混ぜ合わせておく。

  4. 4.

    2を3にいれて混ぜ合わせたら完成。
    お好みでゴマをふりかける。

ワンポイントアドバイス

ミニトマトはなくていれてませんが他の野菜いれてもいいかも。

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  • (ID: r1212953)
  • 2017/09/07 UP!

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