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イカとブロッコリーの生姜焼き、海鮮筋トレメシ、卵1個+でタンパク質34g！ レシピ

イカとブロッコリーの生姜焼き、海鮮筋トレメシ、卵1個+でタンパク質34g！
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筋肉料理人さん
筋肉料理人さん
　∩･∀･)こんにちは、筋肉料理人です！今日の料理は「イカとブロッコリーの生姜焼き」です。冷凍のイカを使った海鮮筋トレメシで、これ1食でタンパク質を34g摂取できます。イカは低カロリーで良質のたんぱく...
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  • (ID: b19678350)
  • 2023/05/06 UP!

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