ダイエットに！豚ヒレ肉のサルティンボッカ

作り方

1. 1.

   豚ヒレ肉は薄切りにし、塩こしょうをふっておく。
   

2. 2.

   生ハム→紫蘇→豚ヒレ肉の順において、くるっと巻く。
   

3. 3.

   フライパンで両面をしっかり焼いたら完成！
   

4. 4.

   126.5kcal/人
   たんぱく質 22.1g
   脂質 4.1g
   糖質 0.1g
   食物繊維 0.2g
   

ワンポイントアドバイス

本場のサルティンボッカはバジルを使うので、紫蘇の代わりにバジルにするのもオススメです！

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• (ID: r1350574)
• 2019/03/14 UP!

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