低糖質！お弁当やおつまみに！チーズ海苔巻き

作り方

1. 1.

   海苔にチーズをのせて、アスパラを芯にして巻いていく。
   残りの2枚の海苔とチーズも外側に巻いていき完成。
   

2. 2.

   77.5kcal/人
   たんぱく質　5.5g
   脂質　5.9g
   糖質　0.4ｇ
   食物繊維　0.2ｇ
   

ワンポイントアドバイス

アスパラの変わりにネギやきゅうり、魚肉ソーセージやカニカマを巻くのもおすすめです。

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• (ID: r1297619)
• 2018/08/02 UP!

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