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トースターで簡単☆鶏むね肉のカッテージチーズ焼き

トースターで簡単☆鶏むね肉のカッテージチーズ焼き
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kaana57さん
kaana57さん
  •     子ども
  •    普段の食卓
まろやかチーズとサクサクパン粉が美味しい♪と好評です☆
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

トースターで簡単調理☆
コーンの甘味とまろやかチーズが相性GOOD◎
サクサクしたパン粉の食感も大人気♪
お弁当のおかずや、おつまみにもぴったりです。
鶏むね肉は良質のたんぱく質源で、低脂肪、低カロリー。
脂肪分を除去した脱脂乳を原料に作られるカッテージチーズも、たんぱく質やカルシウムなどを多く含んだ低脂肪の乳製品。
ビタミンE豊富なコーンと合わせて、ヘルシー志向の皆様にもぴったりの一品です。

材料

  1. 鶏むね肉 100g
  2. ☆カッテージチーズ(ピザ用チーズでもOK) 30g
  3. ☆コーン缶(粒状) 20g
  4. ☆マヨネーズ 大1(12g)
  5. ☆にんにく(チューブ) 小1/2
  6. ☆パン粉 10g
  7. ☆塩、黒こしょう 少々

作り方

  1. 1.

    ☆を混ぜ合わせる。
    鶏むね肉を10枚程度の薄切りにし、ペーパータオルで水気をとる。

  2. 2.

    耐熱皿(トレイ)にアルミホイルを敷き、鶏むね肉を並べてAを等分してのせる。

  3. 3.

    耐熱皿をトースターに入れて約8分、トッピングに焼き色がつくまで焼く。

ワンポイントアドバイス

・鶏肉は火通りをよくするため薄切りにします。
・味や食感は変わりますが、カッテージチーズはピザ用チーズでも代用可です。

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  • (ID: r1480357)
  • 2020/08/27 UP!

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