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大豆をさっと揚げ、レンジで作った甘辛ソースで和えごまをたっぷり入れます。ついつい摘まんじゃうおつまみです♪
人数:4人分
調理時間:5~15分
大豆仲間の、もやしと大豆のかき揚げです♪もやしはレンジでチンしてしっかり水気を切る事でサクサク食感になります。
人数:4人分
調理時間:5~15分
子供時代給食でも出てきた、大豆と豚肉と野菜の煮込み。見た目は地味なのですが食べると癖になる味^^一見子供が苦手な食材が詰まってるように思いま...
人数:4人分
調理時間:5~15分
生クリームも餡子も大好きです♪(私に嫌いなものは何も無いw)よく書いているけど、もう3年以上前から毎日欠かさずダブルシュークリームやケーキを...
人数:5人以上分
調理時間:5~15分
こちら、卵をたっぷり入れたマカロニサラダです。使うマカロニは40g!4人で分ければ一人10g!具だくさんで大満足ですそしてマヨネーズソースに...
人数:4人分
調理時間:5~15分
以前書きましたが、ダイエットティラミスを今年の1月から作り始め毎日欠かさず食べています。3日に1度作っているので、その残った乳清(ホエー)で...
人数:4人分
調理時間:5分未満
ほんのり甘い味噌にコリコリ食感のくるみを合わせた、くるみ味噌を大葉に塗って豚肉を巻いて焼きました。味つけはこれだけ!お弁当のおかずにも便利で...
人数:4人分
調理時間:5~15分
先日プッチンプリンがお安かったので買ってきたので、これを使ってプリンフレンチトーストフを作りました。カラメルソースが所々に入り込み香ばしさも...
人数:1人分
調理時間:5~15分
きゅうりの簡単塩昆布漬けです。ご飯のお供にきゅうりは助かる食材ですね^^きゅ...
人数:4人分
調理時間:5分未満
ズッキーニの簡単チーズ焼きです♪一口サイズでおつまみにも最適です^^
人数:4人分
調理時間:5~15分
鰹のたたきを1パック買ってきても1人分にしかならないので、簡単サラダにしました♪鰹のたたき、玉ねぎ(新玉ねぎ使用)、レタス、カイワレ大根を使...
人数:4人分
調理時間:5~15分
ネバネバサラダ美味しいですね^^先日東京に行った時にコンビニのサラダを食べたらネバネバサラダに大根おろしが入っていたので、面白い!と自分のネ...
人数:4人分
調理時間:5~15分
もともとお豆腐が好きで、毎日必ず食べています。夏は冷奴、冬はレンジで1人分の湯豆腐風にしたりして食べます。もちろんヘルシーなので食べ始めてい...
人数:4人分
調理時間:5~15分
夏真っただ中ですね。こちらはレシピブログさんのフーディストノートの『冷たい麺のレパートリーが増える!「豆乳うどん」のおすすめレシピ』の中で「...
お盆なので、手づくりおはぎを作りました!やはり手作りの美味しさは違いますね餡子を炊き、もち米を炊くと作れるので、意外に簡単です。そして餡子は...
人数:4人分
調理時間:15~30分
市販品を使って焼きそばパンを作りました♪美味しかった今まで食べた市販の焼きそばパンの中でもナンバーワンだった!いつも行くドラッグストアで、初...
人数:5人以上分
調理時間:15~30分
いつも行くスーパーでカリフラワーがお安くなっていたので、ベーコンと合わせてカリフラワーのペペロンチーノを作りました。カリフラワーライスが流行...
人数:2人分
調理時間:5~15分
こちら外はカリカリ、中はふんわり食感の豆腐の唐揚げを作りました。鶏ひき肉、香りのいい青シソ、ネギを入れスプーンと落とし揚げします。豆腐と鶏ひ...
人数:4人分
調理時間:5~15分
こちらはゴーヤとベーコンと卵の炒めものです。ゴーヤと豚肉のチャンプルーは普通に美味しいですが^^うちで必ずストックしているベーコンで炒めても...
人数:4人分
調理時間:5~15分
野菜をた~っぷり入れたチャーハン。こちらご飯は一人40g。なので糖質オフになります!これ4月の頃、ダイエット中の娘によく作っていました^^今...
人数:2人分
調理時間:15~30分