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カリフラワーのキッシュ風 レシピ

カリフラワーのキッシュ風
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mesonさん
mesonさん
  • 調理時間:30分1時間
  • 人数:4人分

料理紹介

コンベクションオーブンでグリルした、表面がカリっと、中はふんわりなキッシュ風です
卵は使わず仕上げました。マクロビ対応にするには、チーズなしで、パン粉などを代用するのがおススメです

材料

  1. カリフラワー 1株(約417g)
  2. 豆乳 2カップ
  3. 地粉(薄力粉) 20g
  4. 白味噌 大匙1
  5.  少々
  6. 黒胡椒 少々
  7. ピザ用チーズ 適量

作り方

  1. 1.

    コンベクションオーブンは、調理モード「グリル」にして、180℃に余熱します

  2. 2.

    カリフラワーは小房に分けます

  3. 3.

    深さのある鍋に、豆乳を入れ、2のカリフラワーを入れます。弱火~中火で調節しながら加熱します(凝固に注意)

  4. 4.

    沸騰させないように注意しながら加熱し、カリフラワーが柔らかくなってきたら、木べらで潰しながら加熱します

  5. 5.

    おおよそ、形が崩れた、白味噌を加えて溶かし混ぜます

  6. 6.

    5をフードプロセッサーにかけて、なめらかにし、塩、黒胡椒で調味します

  7. 7.

    6に小麦粉を茶こしで振るいながら加え、泡だて器でダマにならないように混ぜます

  8. 8.

    キッシュ型やパイ皿などにオイルスプレーをして、7の生地を流し込み、チーズを乗せます

  9. 9.

    余熱したオーブンに入れて、25分焼きます。焦げ目の付き具合はお好みで、時間調整して下さい

  10. 10.

    デロンギのパングルメ コンベクションオーブンEOB2071J を使ったレシピです。硬くならずにこんがり焼き上がります

ワンポイントアドバイス

使ったフードプロセッサーはデロンギの小さいタイプです。2回に分けて行いました。チーズはお好みでパルミジャーノに変更OKです

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  • (ID: r1045935)
  • 2016/04/18 UP!

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