★野菜たっぷりビビンバの肉巻きおにぎり★ レシピ

★野菜たっぷりビビンバの肉巻きおにぎり★
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  • 調理時間：30分〜1時間

料理紹介

お弁当や運動会・持ち寄りにも♪大人からこどもまで大好きなたっぷり野菜入りビビンバと、お肉の抜群の相性が食欲そそる肉巻きおにぎりです。

材料

  1. ご飯　3膳
  2. 薄切り牛肉　150g
  3. 人参　1/2本
  4. もやし　1袋
  5. 茹でホウレン草　50g
  6. おろしにんにく　大さじ1
  7. コチュジャン　大さじ3
  8. 醤油　大さじ1
  9. ごま油　小さじ1
  10. 油　小さじ1
  11. 塩・コショウ　適量

作り方

  1. 1.

    フライパンにごま油をひき、もやしと、4cmの細切りにした人参・4㎝に切ったホウレン草を炒める。

  2. 2.

    もやしがしんなりしたら、ご飯とニンニク・コチュジャン・醤油を入れよく混ぜて炒める。

  3. 3.

    ②の粗熱が取れたら、6~7等分にしておにぎりにする。

  4. 4.

    ③に、全体がくるまるように牛肉を巻いていく。

  5. 5.

    フライパンに油をひき、④に塩・コショウをふり、全体的にむらなく焼いたら出来上がり！

ワンポイントアドバイス

肉の部分は塩・コショウであっさり仕上げましたが、お好みで焼き肉のタレをからめると、よりガッツリ・パンチがきいて男性好みです！
お子様が召し上がる場合は、コチュジャンをテンメンジャンに変えて下さい。

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  • (ID: r1048173)
  • 2016/04/19 UP!

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