朝食にチアシードで、ブルベリーヨーグルト レシピ

朝食にチアシードで、ブルベリーヨーグルト
この記事をお気に入りに追加する 11 おいしそう! 5
keiOさん
keiOさん
  • 調理時間:515
  • 人数:1人分

料理紹介

チアシードを前の晩から戻しておけば、朝は5分で、栄養たっぷりの美容朝食の出来上がりです。

材料

  1. マテルネブルーベリーコンポート 大さじ1
  2. ブルーベリー(冷凍) 10粒
  3. チアシード 小さじ1
  4.  大さじ2
  5. プレーンヨーグルト 適量

作り方

  1. 1.

    チアシードに水を入れて、冷蔵庫で一晩寝かせてふやかしておく

  2. 2.

    一晩寝かせた状態(水を吸って膨らんでいます)

  3. 3.

    チアシードにプレーンヨーグルトを入れて混ぜる

  4. 4.

    ガラス容器に、冷凍ブルーべりー、ヨーグルトを入れ、ブルベリーコンポートをのせ、あれば、ミントを飾る

ワンポイントアドバイス

ブルーベリーは、凍ったままでも、解凍したものでもOKです。
生ブルーベリーがあればなおいい。
苺バージョンもいけますよ♪

記事のURL:

  • (ID: r1039486)
  • 2016/04/14 UP!

他のブルーベリーのレシピ(7,818件)

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載:人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑朝食にチアシードで、ブルベリーヨーグルト | レシピブログTOP