keiOさんの新着レシピ-投稿レシピ（1/1） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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朝食にチアシードで、ブルベリーヨーグルト 2016/04/14 UP! (ID:r1039486)

チアシードを前の晩から戻しておけば、朝は5分で、栄養たっぷりの美容朝食の出来上がりです。

人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：マテルネブルーベリーコンポート, ブルーベリー（冷凍）, チアシード, 水, プレーンヨーグルト

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ココナッツオイルと野菜炒飯でワンプレート 2016/04/14 UP! (ID:r1039485)

ミラクル油、ココナッツオイルを使い、ガーリックと春野菜で美味しいチャーハン

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：春キャベツ（ざく切り）, 玉葱（粗みじん切り）, むきえび, 卵（溶く）, ごはん（ここでは雑穀米）…

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簡単★ささみのきのこチーズ焼き 2016/04/14 UP! (ID:r1039484)

オーブントースターで簡単に出来ます

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：ささみ, きのこ（2～3種類）, 塩麹, ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ, ピザ用チーズ

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タイのイエローカレーでワンプレート 2016/04/14 UP! (ID:r1039483)

簡単に本格タイカレーが出来ます

人数：4人分 調理時間：30分～1時間
材料：イエローカレーペースト, ココナッツミルク, 砂糖, ナンプラー, 米油（サラダ油）…

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