Vegan ♪ タンカン~おから レシピ

Vegan ♪ タンカン~おから
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Sandalwoodさん
Sandalwoodさん
  • 調理時間:1時間以上

料理紹介

卵、乳製品、小麦粉フリーで世界初?の携帯栄養食品(行動食)(ง°̀ロ°́)ง ♥*+ 水分とともに摂ると満腹感倍増のうえ、ミネラルとタンパク質で満足感もあります。ランニングや登山、忙しい時にぴったり!

材料

  1. ≪粉類≫おからパウダー  40g
  2.   タピオカでんぷん        18g(大さじ2)
  3. ≪液類≫メープルシロップ    54g(大さじ3)
  4.   タンカン100%果汁  150g
  5.   ココナッツオイル  33g(大さじ3)
  6.   天然塩  1g(小さじ1/8)

作り方

  1. 1.

    ≪粉類≫の材料をよく混ぜ合わせておく

  2. 2.

    別の容器に≪液体類≫を入れて攪拌する。そこに、合わせた粉類を入れて、よく混ぜ合わせる

  3. 3.

    オーブンの天板にオーブンシートを敷き、その上で形を整える。(お弁当のH型仕切りなどを利用)

  4. 4.

    オーブンの温度を350ºF(176.7ºC)に設定し、40分くらい焼く

ワンポイントアドバイス

「Vegan♪タンカン~おからのお野菜ケーキ」さわやかしっとりケーキ
            柑橘系タンカンの甘苦さが、夏にぴったり(*)

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  • (ID: r1039285)
  • 2016/04/14 UP!

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