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マイパワーフード レシピ

マイパワーフード
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リンリンさん
リンリンさん
  • 調理時間：5分未満

料理紹介

手軽に作れる！安いし、はらもちがいい　美肌になる　たんぱく質とれて　筋トレしてる方にもバッチシの俺の定番おかずです。　2日か3日に一度食べてます。
　簡単なんでみんなやってみよう！

材料

  1. 納豆　1パック
  2. たまごの黄身　１コ
  3. タレとからし　納豆に付属
  4. ショウガのすりおろし（お好みで）　適量
  5. キムチ（お好みで）　適量
  6. めんつゆ（お好みで）　適量

作り方

  1. 1.

    納豆に黄身だけを乗せ、最後に上からタレとからしをかける。

  2. 2.

    かき混ぜて完成。

  3. 3.

    ★お好みで★

    かきまぜた後、キムチやショウガのすりおろしをかけて再度まぜる。

  4. 4.

    ご飯にのっける場合は、プラスめんつゆを少量かけるとGOOD。

  5. 5.

    ★残った白身★

    白身に水を少量いれて、20,30秒電子レンジでチンすると温泉卵の白身ができます。
    それか生で食べる？

  6. 6.

    ★注意★

    早く作れるからって特に男子は、力入れて混ぜないこと

    パックの下から・・・ってなります。（自分の体験談）

ワンポイントアドバイス

★黄身だけのせる方法★
卵を割る真下に小さい器を用意します。
卵の殻を半分にひびつけて、中身が出ないよう殻を半分にします。
両手にもってる殻で卵を何回か入れ替えをします。つるっと白身だけ器に落とします

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  • (ID: r1037280)
  • 2016/04/13 UP!

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