白ごまスムージー レシピ

白ごまスムージー
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

白ごまを使ったスムージー。ベースはバナナ。

材料

  1. バナナ（冷凍したもの）　100ｇ
  2. 白ごま（炒ったもの）　大さじ1
  3. 牛乳　80ｍｌ

作り方

  1. 1.

    すべての材料をミキサーにかける。

  2. 2.

    グラスに1を注ぐ。

ワンポイントアドバイス

バナナの冷凍方法については関連記事を参照。

記事のURL：http://umenomi-recipe.hatenablog.com/entry/2018/04/18/150000

  • (ID: r1270519)
  • 2018/04/18 UP!

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