石垣トマトとモッツアレラチーズのオムレツ レシピ

石垣トマトとモッツアレラチーズのオムレツ
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によどのさん
によどのさん
  •     夫
  •    普段の食卓
久々に美味しいと言って食べていた。
  • 調理時間:1530
  • 人数:2人分

料理紹介

トマトとモッツアレラチーズの相性抜群!
トマトは加熱することで旨味が増し、トマトに含まれるリコピンも吸収率がアップ!
リコピンは、抗酸化作用やシミそばかすのもとになるメラニンの発生を防ぎ、肌荒れ・小じわ対策にも効果が期待されます。

材料

  1. 石垣トマト 1個
  2.  2個
  3. ハーブソルト 小さじ1/2
  4. バター 10g
  5. モッツアレラチーズ 40g
  6. 黒コショウ 少々

作り方

  1. 1.

    トマトを1㎝の角切りに、モッツアレラチーズは一口サイズに切る。

  2. 2.

    ボールに卵を割り入れ、ハーブソルトを入れかき混ぜる。

  3. 3.

    小さめのフライパンを中火で熱し、バターを入れ、全体になじんだら2、1の順に入れ、菜箸で半熟になるまでかき混ぜる。

  4. 4.

    フライパンの片側に寄せて、フライ返しなどを使って半分に折りたたむようにまとめる。

  5. 5.

    器に盛って、粗びき黒コショウを振る。
    お好みで、ベビーリーフやレタスなどを添える。(写真はアイスプラント)

ワンポイントアドバイス

・バターは焦がさないように注意する。
・トマトの皮が気なる時は予め湯むきしておく。

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  • (ID: r1020247)
  • 2016/03/21 UP!

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